schöne Welt

跑者的交叉訓練

2005-09-22T00:20:00.000+08:00

Whether you race or not, cross-training is extremely important for all runners. It builds your "non-running" muscles and balances muscle groups. It boosts cardiovascular fitness and adds variety to a routine. Cross-training can help prevent injury and most important, it can improve your running performance.The question is how to incorporate cross-training into your routine. That depends on your

肌力相關

2005-08-30T17:05:00.000+08:00

健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。只能竭盡全力舉起一次的重量(1RM)就是最大肌力。研究表明： 1- 5RM的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度； 6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長不明顯；10-15RM的負荷訓練肌纖維增粗不明顯，但力量、速度、耐力均有長進； 30RM的負荷訓練肌肉內毛細血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明顯。

正確對待運動疲勞

2005-06-18T10:58:00.000+08:00

正確對待運動疲勞2005/06/16作者：張坤進(膠州二中)　　對運動員來說，參加訓練或比賽是常有的事。當訓練和比賽負荷超過於機體承受的能力，而產生的暫時的生理機能減退現象，是運動員為了提高運動成績而進行大運動量、大強度訓練所引起的機體機能的變化。這就是經常所說的運動性疲勞。　　「沒有疲勞就沒有訓練，疲勞是檢查訓練效果的一個標誌。」所以產生疲勞是訓練的正常反應。疲勞大體分肌肉疲勞、內臟疲勞、神經疲勞。疲勞的程度一般可以通過運動者的自我感覺和某些外部表現來判斷。產生疲勞後，一般來說，輕度疲勞，身體會迅速恢復；中度疲勞則需要較好地調整和休息；重度疲勞要想儘快使身體的各項生理指標恢復到原水平或要做到超量恢復。因此，作為一名教練除了在思想上、生活上關心運動員之外，主要應把重點放在不同的訓練階段，把訓練手段和恢復手段結合起來。尤其對運動員來講，疲勞在很大程度上和心理因素有關。為此，

[公告]Jenny's sky

2005-06-03T12:52:00.000+08:00

[公告] Jenny 's sky 6/2/05 11:20:13 am對生活書寫與思考的筆始終停不下愛好自由的人終於飛向藍天擁抱最自由的空氣因為鄉村的不穩與朋友的推薦 Jenny的生活省思與知識布落格已遷至自由無限的"天空" 歡迎舊雨新知，不吝指教，一直以來為Jenny 打氣，鼓勵默默支持的版友，同學，朋友，長輩們..真的謝謝了!

drei klar Lagen

2005-05-28T00:22:00.000+08:00

各位有想我嗎? 這次貼文是要貼一個重要的心得感想, 因為schöne Welt 總是我存放重要資訊和文章的地方!! (如果我有的話?!我的) 癢沐者可要一百萬個注意了, 因為本來我向來都只問緣分, 不談什麼條件不條件的, 後來發現, 我必須要給自己在人生路上有三個提醒, 那就是, (如果我有) 一個他, 那他是誰? Wer sind sie? Sie muss sind.... 1.好／溫和的脾氣 (草食動物)2.真正開放／自由的心靈 (絕非守舊的保守主義分子／進化的保守主義也不行

再相逢

2005-05-24T23:23:00.000+08:00

TO DEAR ALL: 我最常用也是最喜歡使用的個人生活記事網站: 台灣鄉村, 最近發生無法登入的情形, 而Jenny 的論文寫作也到了最後中的最後一刻，因此我決定和各位讀者相約暑期在新的知識主題blog相見( 網址會公佈在此與設法公佈在原鄉村站 )，畢業後，千頭萬緒，必須短期內重整、決定、訂定新計劃及再度上路出發，當然也要好好地讓身心好好休息一小段日子，慰勞自己的辛勞，謝謝各位讀者對小妺的關懷，暫別是為了下一次的聚首，期待儘快呈現給大家，

My Pace

2005-05-22T21:57:00.000+08:00

談完了My Tempo之後, 發覺人生在世, 應該找到my pace, 按自己的步調去走因為終其一生, 我發現周遭的人永遠會拿無聊透頂的"典型"問題來(質)問你, 這些問題, 有時候可愛溫暖地像純粹的關心,有時候例行如常地像儀式, 有時候侵犯惡劣地像挑釁..比如說當你還沒入學的時候,別人就會問你, 什麼時候考試? 考得上嗎?當你已經是學生的時候, 別人就問你, 什麼時候畢業? 什麼時候寫完論文?當你畢業了以後, 別人就問你? 你要找工作嗎? 你要出國嗎? 什麼時候出國?當你還在三十以前的人生顛峰, 你有女/男朋友嗎? 什麼時候結婚?當你結婚了, 他們問你, 什麼時候要生小孩?當你有小孩了, 他們問, 你的小孩要讀什麼學校,有沒有要去雙語幼稚園? ........這些問題, 看似重要, 實則根本是bullshit人們有問不完的典型問題, 不停地質問別人,自己也不停為這些nonsense

學者觀點》朱雲漢：修憲案不過有益憲政健康

2005-05-09T22:38:00.000+08:00

[本報記者楊湘鈞、羅嘉薇】任務型國大代表選舉將於五月十四日投票，將選出三百位國代，複決去年底立法院通過的立委席次減半、單一選區兩票制等修憲案。然而，迄今選情只有一個「冷」字可以形容，社會對於修憲案的討論不僅貧乏，也興趣缺缺，不少學者和政界人士都預期這次投票率可能創下新低。「任務型國代選舉，實際上就是對國會改革修憲案的公民複決，不是政黨支持率民調。」台灣大學政治系教授、中研院政治所研究員朱雲漢指出，此次修憲案中的國會改革方案，充滿不合法理之處，更滲入民粹動員情緒，不僅未對症下藥，甚且有很多副作用。朱雲漢認為，整套修憲案中，國會席次減半潛在的問題尤多；因此，民眾不應讓修憲案通過。「不通過，對憲政發展來講，反而是健康的例子；就是修憲應該慎重，不能任一時的情緒主導，或只考慮政黨的生存和版圖。」提高問政品質應採德國制以下是朱雲漢的專訪，以第一人稱記述：目前各政黨多以政黨競爭、生存、發展的角度，

[神網]體育與健美

2005-05-07T00:07:00.000+08:00

體育運動與人體健美2005/05/02湖南省郴州師專體育系雷芬芳；陳平條摘要：　　生命在於運動，健康在於運動，健美更需要運動，體育運動不僅能增強體質，提高心理健康水平，而且能有效地塑造人體，使人體形體接近理想的標準。關鍵詞：　　體育運動；身心健康；人體形體美　　人人希望健美，並且把健美和幸福聯結在一起，把健美和社會進步連結在一起，但什麼是健美，都有著不同的理解，怎樣維護健美，也有不同的途徑。　　現在，愈來愈多的人認識到：體育運動不僅能增強體質，提高身心健康水平，而且能塑造人體，是使人體形體美接近理想標準的基本手段。一、體育運動與身心健康「生命在於運動」，運動與生命息息相關。一切有機體都在不停地運動，每一個器官，每一個細胞，無時無刻都在運動，都在進行新陳代謝。如果運動停止，新陳代射也會停止，生命也就終止了。健康也在於運動，人類很早以前就認識到，通過體育運動不僅可以改變自身的生理功能，

大台北的水源污染問題

2005-05-04T01:11:00.000+08:00

2005.05.03　中國時報烏來溫泉區長期排汙鄭心媚/台北報導大台北重要水源區南勢溪，剛好位於烏來溫泉區，由於區內溫泉及餐廳廢水均直接排入南勢溪，使得大台北地區水源長期遭到汙染，新黨台北市議員李慶元昨日到現場勘查，發現問題非常嚴重，北市自來水事業處長郭瑞華也坦言，的確會對大台北地區用水產生影響。根據北縣烏來鄉公所統計，溫泉區內共有七十四家溫泉業者產生的溫泉廢水，均直接排入南勢溪。李慶元經過查證發現，大台北地區近三百八十三萬人的用水，竟然摻有烏來溫泉區大量排放的洗澡水，甚至從自來水取水口沿新店溪到烏來溫泉區的南勢溪之間，部分餐飲業者及家庭糞汙水、洗濯水等，長期排放溪中，成為取水水源，而主管的中央與台北縣政府長期漠視。現場發現，當地溫泉業者疑似用罕見的超大型水管，將遊客的洗澡水接管排放到馬路邊的側溝裡，這些受到污染的溫泉洗澡水將和側溝裡的山泉、

2005Adida10K春季路跑記事

2005-05-01T16:06:00.000+08:00

第一次跑十公里(也有一說是10.8K)，我完成了，可是對自己的表現和成績只給七十分，耗時約六十五分鐘，女子組排名253名，不過樂觀一點地想的話，在無暇多練習的狀態下，還能自在地完成，那或許我就能夠對自己滿意一點了．．但今天整個參與比賽的心情，真的是前所未有的愉快，天公作美，趕在梅雨來臨前，賜給我最愛的微風，艷陽和藍天，雖然全程在陰暗閉塞的北二高信義支線的U 型隧隊中進行，雖然無緣擁有明媚的風光，但對跑者而言，隧道中的陰涼卻是艷陽猛烈日照下的福蔭..原本也想像冬季Nike 5K時一樣，辛勤地騎自行車到會場，但基於回程安全的考量，加上老爸令人感動的支持，我格外輕鬆地到了現場，不同於5 K全民健跑性質的路跑大拜拜，里程加倍，選手們看起來也"專業"了許多，仍然以"自恃"強壯威猛如一尾活龍的中年歐吉桑為最大宗，年輕人就少了許多，很高興的是，遇到了我正在伸展的朋友和她的家人，

Feel Good Inc.

2005-04-28T16:05:00.000+08:00

分享給大家聽一首我覺得超好聽, 但是台灣好像還找不到的單曲,三月底甫發行, 類型算是Pop & Rock"Feel Good Inc."是"街頭霸王"(Gorillaz)團體(主角都是卡通人物造型^^)所唱這裡可以看到MV~http://video.msn.com/vws/search/content.aspx?g=e0825320-3fd1-465c-8781-dc6eb8da7906不是過於爆炸喧嘩型的快歌,但卻富含我愛的節奏感,和有一點點成熟的哀愁~~得知這首歌是因為德國Energy流行電台,每天反覆好幾回地播送, 讓我像被催眠一樣地迷上了它,此外, Gorillaz對我而言本來就不是陌生的樂團,四五年前由卡通人物團員演繹的MV就吸引對喜好創意事物的我的注意~~而且看過了Feel Good Inc.的MV內容,覺得主角(坐在空中飛行島邊緣的男子)的孤獨意境似乎和我有點像~

[神網]武術有氧的安全

2005-04-23T07:01:00.000+08:00

武術有氧在最近幾年幾乎橫掃國內各大健身俱樂部，除了因為東方人原本對武術比較能夠接受的因素之外，最重要的是武術有氧有別於一般有氧課程著重在下半身肌群的活動，對於上半身肌群的活動量也非常的大。所以在燃燒脂肪的效果是非常顯著的，而且由於許多動作的編排上，身體的重心常會不斷的改變，甚至只有單腳支撐的情形，對軀幹的穩定性的強化，也就是核心肌群的鍛鍊，有很好的效果。然而從事武術有氧，跟一般學習武術的方式有極大的差異，必須配合音樂節奏持續的律動，所以在事先基本動作的練習，往往是被忽略或是省略掉的，因此對指導者或是運動者在安全及避免運動傷害上，下列幾個重點是需要隨時提醒的。一、姿勢的要求：保持核心肌群，也就是身體軀幹的適度收縮和緊張狀態。關節維持彈性不鎖死，包括踝關節、膝關節、脊椎、肩關節、肘關節等，特別是肘關節常常在出拳時使力過度造成傷害，必須特別注意。許多學員常會自行仿效拳擊手防禦的姿勢，

幸福蘋果論

2005-04-06T12:08:00.000+08:00

花了兩分鐘稍微想了想我發現我以為的幸福有三層, 從內而外, 像一顆蘋果一樣, 有果核, 果肉和果皮三個部分, 就重要性而言, 果核最重要, 果肉次要, 果皮最後,可有可無.. 幸福的核心只關於自己一個人關於自己一生的職業理想, 夢想, 興趣, 才能的所有, 還有自己和自己相處的情感/ 心情，能夠確保自己陪自己勇敢打拼和平靜愉快地獨處! 幸福的果肉　關於自己和自己以外的一群人和家人，朋友，師長，學圈的，運動圈的..憑藉緣分與幸運和大家溫暖的互動來往，構成我幸福的果肉~~ 幸福的果皮重要性是最薄的，卻也是最硬的一層，是可遇不可求的，可有可無的，只關於在世界上某一角落，存在或不存在的一個人，如果存在，就是必要的，不存在，沒有表皮的果實，也仍舊芬芳甜美，很多人去幻想這層皮何其浪漫，甜蜜，如影隨形或天長地久..然而，我理想中的這層幸福形態和氣味（和果肉很像）是清淡且濃郁的形態就像一句話

進階的運動計劃

2005-04-04T00:22:00.000+08:00

【高級有氧訓練計劃 (Advanced aerobic Training program)】　　這個有氧訓練計劃是為體能已經具有相當基礎者 (完成體能中級運動計劃者) 所提供的建議。　　由於訓練的方式有很多種而且每個人喜愛的方式又不盡相同。如喜歡短距離反覆跑亦可，如果偏愛長距離跑而在最後再加快速度，也是一種很好的有氧耐力訓練方法。　 ★ 於訓練時要考慮下列幾個建議 : 1.於跑步前一定要做熱身運動(Warm up) 。使用較高之運動訓練心跳率 [ (最大HR-安靜HR )X

[運動神網]對現代中長跑訓練人為因素的探討

2005-04-02T23:33:00.000+08:00

對現代中長跑訓練人為因素的探討2005/03/31摘要：　　隨著現代科學技術的飛速發展，人們對自身的結構、機能認識越來越深化，對中長跑訓練的觀念在不斷更新，對訓練方法中手段也日益豐富多采；在尋求中長跑運動員達到世界水平的各種途徑中已覺察到，僅僅依靠某一種特別強的能力還是不夠的，必須具備全面發展的身體素質和扎實的專項身體素質，能充分挖掘和動員運動員潛在的產生能量的能力，並使其能量得到最有效的利用，才能在激烈的競爭中始終保持長時間的高速跑進，到達勝利的彼岸。關鍵詞：　　中長跑訓練；因素探討一、問題的提出　　中長跑訓練的首要問題是方法問題。現在訓練的方法可以羅列出很多，如努米爾的勻速訓練法、霍邁爾的法特萊克訓練法、格施勒的間歇訓練法、迪亞德的「馬拉松」訓練法以及高原訓練法、互補訓練法、小週期多課次訓練法等等：每當一種新的訓練法被認知和採用後，必然會帶來新的成績突破和世界記錄。

雨天咖啡館之隨筆

2005-03-30T13:08:00.000+08:00

悲慘世界除了像屋外的狂雨般肆虐，還能怎麼樣所幸還無恙地待在芬芳滿溢的咖啡店，清醒地察覺這樣的悲慘。其實我們都很幸福，只是幸福之外，宿命地籠罩著一層悲哀，陽光躲藏在那朵名為悲哀的雲朵之後，曖昧不明，撥雲見日的能量與力量，是否唯有來自卑微地接受命運的啟示之後肢體極致地在人生舞台上淋漓展現… 在命運的巨輪之下，人原是如此地渺小與卑微，我們在命運的軌道裡自恃理性與自名為快樂地做選擇，然後得承受那孤獨與否(singular oder nicht)的幸福　終其一生，在一對一狂喜狂悲的passion之下，或者一人在人生畫布前揮灑色彩默然卻精彩(或貧瘠)的滿足（或哀愁）

社會與人

2005-03-25T17:53:00.000+08:00

(最近常去的網站, 發生一些有越演越烈趨勢的爭吵,再加上便便學長令我產生的慨歎與感想..同時最近密集閱讀的, 也是關於個體(人,行為者)和整體(社會,結構) 的文獻..）在學術界的象牙塔裡，為了製造一種有效和精確，但是和現實世界相去甚遠的理論，而完全地"自私"(完全採用個體論, i.e.只都從個人角度出發看世界)是可以的，甚至因而是很有力的powerful的一種理論或研究途徑，像理性選擇理論(Rational Choice Theory) 就是如此.

想用拳頭教你書本以外的知識!!

2005-03-19T12:50:00.000+08:00

自私的書呆子我跟你拼了！（氣炸～）今天難得回本姑娘靠論文大綱掙來的研究室，坐了兩分鐘，生氣地發現，三四個月前就又開始在法學院出没的某鞋長，不但整個弄亂了研究室的秩序，到處堆放他的書籍報紙資料等等，原本與人為善的小妹都處處為他著想，毫無怨言，誰知他變本加厲，越來越自我，原本試著消極退避，就輕鬆地在cafe裡寫作閱讀的天涯飄泊女，今日回巢一看!MyGod!這個只知讀書的自私書呆子的傢私，已經進犯到了我的領土!!! 吼!!我不再退讓，也不可能再禮讓了!!下週起我要收復失土，你死定了，書呆子我要跟你拼了！

吾師如春風~

2005-03-10T00:28:00.000+08:00

(今晚要來寫第二篇美言指導老師的"狗腿"文字不~~保證絕對是發自真心!!)今天一早就去"面聖"(皇上,是我和學姐們偷偷給老師取的綽號),嘿嘿,已經近三個多月沒見到老師的我乃是好不容易將新年兩個月的寫作成果:新完成的論文章節, 交給老師看..是最後一個學期了, 雖然我的主題艱深, 個性完美主義絕不妥協, 還是覺得心理上愧對恩師~~ 當我厚著臉皮, 依舊笑吟吟地在老師課後去面見的剎時, 所有的小小擔憂和慚愧, 馬上化解在老師如春陽與春風般的語調和笑容, 老師再久沒看到我, 對待我的神情, 態度,永遠都是這麼體恤, 溫和和溫暖!!這就是一個真正的政治學大師的樣子,不是半桶水響叮噹, 有三兩三就高傲成二五八萬的學院西裝蛋頭!!更可貴的是，除了一年四季溫文儒雅的好脾氣，學貫中西和學富五車，永無止盡的能量活力，天真赤子心，老師還是一個生活品味家，雖然自嘲什麼都愛吃，卻不折不扣的是個美食鑑賞家（

妳是最閃亮的恆星

2005-03-04T07:44:00.000+08:00

當妳一直是那夜空裡最閃耀的一顆星　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　告訴我妳想要離開天空　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　可知我的悲傷與憤怒有多深沉　對這世界的荒謬與愚昧..　　　　　　　　　　　　　　　　　沒有人可能限制妳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　就像我總是給妳最多的祝福　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我仍然深信　妳永遠有康莊大道可走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天空，永遠都是妳的..

solo a life long

2005-03-04T07:41:00.000+08:00

我向來是獨行俠喜歡一個人逛街，一個人到任何地方，總是自己掌控世界的全部秩序和節奏管理每一個自我細節從不假手他人然後怡然自得得到讓自己安適的秩序　我的朋友們也是成熟而獨立的個體見面時分　我們真誠而懇切地面對面再會之後回到彼此生活的常軌獨行俠的好朋友也總是不甜不膩不知為何　在人生的道路上我就是總是義無反顧地投身每一條最冷清孤寂的道路然後堅持　用自己的節奏傲慢獨行如果人有本質的話我的本質就是一個獨行的中性人我看到傳統女人的瑣碎保守現代女人的好逸奢靡我看到傳統男人的威權迂腐　現代男人的萎靡陰柔　我亦男亦女卻也不能被男或女所能完全接納自由與孤寂 solo的一體兩面

裝備與訓練--鐵人三項

2005-02-20T21:08:00.000+08:00

入門篇─﹝裝備、飲食、訓練﹞裝備『工欲善其事，必先利其器』。長距離的比賽，選手裝備的狀況常是成績的關鍵。本篇是介紹討論裝備以及旅途中搬運的方法。游泳防寒衣國際鐵聯規定水溫在14 C以下，選手必須穿著防寒衣，防寒衣分長、短兩種，前者長及腳踝，後者到大腿處。國際鐵聯並沒有嚴格規定樣式，不過在訂製時注意脫掉的方便性，在比賽前多練習幾遍，以免上岸時為了換裝而損失寶貴的時間。值得注意的是：如果你穿著長的防寒衣，在下水前必須事先告訴裁判你穿著長防寒衣，他們可以寫在其他地方如手背，否則你上岸後，分段計時裁判讀不到你的號碼，你就無法知道你的游泳時間了。水　鏡這是選手必備的裝備了。國際鐵聯對於水鏡樣式也沒有規定，市售水鏡相當多，可是每一個人因生理構造適合的品牌也不同。多嘗試幾種，以不漏水、不覺得不舒服為原則，資深選手建議，一旦找到適合廠牌的水鏡之後，一口氣多買幾個，

運動競賽之飲食--鐵人三項triathlon

2005-02-20T21:05:00.000+08:00

運動競賽之飲食--鐵人三項 http://www.taconet.com.tw/joexu/、營養1.能量代謝特點完成一次標準鐵人三項距離(51.5公里)，男子最快速度也要1小時50分左右，從時間上分析，可知鐵人三項運動人體供能應主要以有氧代謝機能為主。糖、蛋白質、脂肪是人體內最重要的三大營養物質。在運動時，糖、蛋白質、脂肪代謝關係和運動項目、運動時間有關。長時間劇烈運動開始時，肌肉主要依靠糖來供能。隨著時間延長脂肪參加代謝的數量逐漸增加，最後以脂肪分解供能為主。在此期間，少量蛋白質也參與供能。運動中，這三大類物質在神經系統和激素的調節下，相互依存，相互制約，相互轉變，相互補充。鐵人三項運動中，主要靠能源物質(糖或脂肪)氧化合成直接能源物質三磷酸腺(ATP)的分解供能。

be your"self"!!

2005-02-20T18:18:00.000+08:00

認識自己並忠於自我對我來說總是好重要在人生的路上我們在自我形成和塑造或改變的過程中碰到許許多多對我們形成重大影響與衝擊的"貴人"造成我們新自我面向的形成或者人生方向的巨變我覺得他/她們是值得萬分感謝的人..因為沒有他/ 她亦沒有今日面貌之我例如在大一時啟蒙我政治學知識的政大楊老師沒有他我今日可能是個在媒體結構罪惡裡感覺無奈悲哀但仍然打滾與深陷求生存的小記者不知道原來心裡有一股學習政治學相關知識的熱情

Non-stop!!

2005-02-20T01:29:00.000+08:00

有在健身房踩過spinning(飛輪，室內固定式自行車)的人一定知道踩飛輪有的時候可能因為臀部在座椅上的施力不均或姿勢不夠正確的關係常常會跨下磨破皮或者是鼠蹊部磨破類似於我們騎自行車時的狀況我騎了大約近兩年　最常磨破的還是跨下昨日課後依然　更誇張的是破皮的面積比以往還大了些幾乎到了走路都要變成O型腿很多人一定會說等好了再騎吧或者花多一點錢買一條昂貴的飛輪褲(腿間有軟墊)不想多花錢　只想多要求自己的姿勢正確　我就變成那種　痛歸痛還會繼續騎的人我總是想著痛就痛死吧!因為non-stop 不可以停因為覺得沒有哪件事情要做好是一定輕鬆愉快的吧!!少了一天的work out體能就少了一次維持或進步的可能空間不是我有自虐狂..真的堅持一下很多事情好像有難度堅持non-stop(教練說的..)and you'll succeed..

我的美麗定義

2005-02-15T22:24:00.000+08:00

小時候總是很喜歡一些長髮飄逸面容美麗或身材姣好的女明星例如六年級生的共同回憶玉女周慧敏還是小倩王祖賢這是小時候羨慕外在美對美麗的膚淺定義可是隨著年紀增長我對美麗的定義已經慢慢變了發現我現在看到, 發覺是"美麗"的人外在不一定有著特別姣好或討好的面貌而是有一種"清澈"性格或心靈的人因為清澈所以能夠專心一致於所追求的目標或理想即使還沒有很明確的目標也總是將自己devote to自己現下的工作或職業或角色將自己的熱情與職業全然合為一體熱愛、奉獻給自己選擇的工作或者志業理想同時總是自我成長日日新時時新隨時update 自己的知識和觀念並且具備明智, 獨立與理性不管這樣的女子外貌如何有沒有符合種種世俗的美麗標準世俗的眼光是不是懂得欣賞她的獨特美麗因為她有清澈而專一的靈魂她的美麗自靈魂貫穿心志具現於行動內外融為一體如此的她在我看才是最美麗的女人

令人拍桌的服務業..

2005-02-15T00:04:00.000+08:00

今天趁著台北難得的溫暖天晴走上大街去感受陽光的溫暖鬧區漫街的人群浮動的情緒好似還沒有自假期中回復還是已經在為又一個可以狂歡的節日在做籌備一切於我都是如此疏離與自在清明just pass by..我永遠不會是他們之中的一員想起好久不曾到"貴婦們"的Rose House去小憩一番去煩了咖啡館懷念起玫瑰香因此就信步走進了一間Rouse House 裡去才進了門口, 年輕的女服務生正眼都沒有看我一下約三十秒鐘之後兩個女子在我身後走進來　女服務生像醒過來了一樣　無視於我的存在問著她倆"小姐，兩位嗎?"　當時我一團火冒了出來，毫不退讓地跟她說"小姐　我先來的!!" 結果是想當然爾只是真是已經是一個令人不悅的開場了第二，是入座後十分鐘，該來的Menu也沒有來，我也就不理，望見牆前的插座打開NB 開始準備工作，結果同一位女服務生，用著嬌滴滴的聲音走向前來告訴我"小姐，不好意思，我們不供電~~".

再次失聯囉~

2005-02-13T23:29:00.000+08:00

T大的伺服器又和blogtw失聯了~~ 真是奇怪啊...希望能夠早日恢復，你有在新年初為自己添購什麼新行頭，當作新年的禮物嗎？　現時不輕易花費的我，將消費簡化於採購真正必要的優質運動裝備，幾經這陣子對不同運動鞋研究當作休閒，與預算考量下，因此決定新年給自己的禮物是一雙可以上山下海的越野鞋Nike Air EVAP，用它取代在台灣蒐購不易的自行車鞋，是同時在健身房作mutiple working out 的好選擇，(感謝好運與一貫精明地得以順利堅持以最好的價錢入手:D)明天又將開始新段落的寫作，頭腦又要開始不同角度的抽象運轉，當然身體亦然，新年新希望，我會繼續而且越來越努力的!! 希望blogtw可以早日連回來，可不能沒有Mamia的部落格呀!!

時尚慘絕人寰皮草超殘酷

2005-02-02T22:11:00.000+08:00

國際動物保護團體上午公開血腥紀錄影片，呼籲大家饒了可憐動物一命，「慘絕人寰的時尚，每件皮草都殘酷」。上午，動物社會研究會公開了在中國大陸河北最大皮草集散市場的調查錄影片，影片長度約15分鐘。不過，記者會場上，影片播放不到5分鐘，紛紛有人別過頭，看不下去，有人搖頭頻頻默念阿彌陀佛，有人噙著淚水不斷嘆息，有人直呼快崩潰了，要求趕快停播。人工飼養的浣熊、狐狸和水貂，個個吃得胖嘟嘟，毛色閃閃發亮。不過，取毛皮的那一刻，慘絕人寰的磨難，才正開始，一隻隻活生生給剝了毛皮。「我們看到最可憐的，就是這隻浣熊。牠的皮被剝了以後，經過1個多小時才死去。這段期間，牠不時仰起頭，瞪著大眼，看著自己血淋淋的身體…」說到這裡，台灣動物社會研究會主任陳玉敏眼眶漾著淚水，好捨不得。真是太慘了！人工飼養用來供應皮草的動物，不論是浣熊、狐狸或水貂，死亡過程都一樣。先給工人抓起尾巴，狠狠往地上摔，沒摔死，再多來幾回。

冬季如何進行長跑鍛煉

2005-01-28T17:43:00.000+08:00

冬季如何進行長跑鍛煉 2005/01/26 　　冬季是開展群體活動的好季節。長跑，作為最普及的大眾體育運動項目，深受各年齡段人們的喜愛。冬季進行長跑鍛煉，不僅能增強體質，抵禦寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志。那麼，如何進行長跑鍛煉呢？做好跑前準備工作　　冬季氣溫低，外出晨跑穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適。出門前最好喝一杯白開水，喝水不僅能補充水分，解除一夜的口乾舌躁，而且能降低血濃度，促進血液循環和物質代謝。　　有些人習慣於一出門馬上就跑，其實這樣不好。最好先搓搓手和臉，輕揉兩耳廓，戴好手套，以防止凍傷。再分別轉動左右腳腕，活動膝關節。最後，深呼一口氣，調整一下心理情緒。這時，你可以起跑了。掌握正確的方法　　起跑後，上身稍微前傾，兩眼平視，兩臂隨跑的節奏自然擺動，腳尖要朝向正前方，不要形成「八」字，後蹬要有力，落地要輕柔，動作要放鬆。

健身與營養

2005-01-22T23:15:00.000+08:00

就像做飯要燒爐子，汽車開動要燒汽油一樣，從事體育運動的人需要肌肉收縮的能源。爐子可以燒不同的燃料，如液化氣或蜂窩煤等。汽車也可以燒不同標號的汽油，有高標號的無鉛汽油，也可以燒柴油。人體肌肉的燃料有三種，即碳水化合物 (醫學上也稱它為醣，但是不要狹義地理解成我們平時吃的砂糖或水果糖)、脂肪和蛋白質，而醣相當於爐子燒的液化氣和汽車燒的無鉛汽油，是運動肌肉的最佳的燃料。為什麼醣對從事運動的人來說是最重要燃料呢？醣提供能量迅速，運動肌肉中的醣轉化成能量比從脂肪要快三倍以上。就像我們燒液化氣一樣，點火就著，燒蜂窩煤就沒有那麼容易了，還得先用引火煤。醣在體內燃燒後最終生成二氧化碳和水，二氧化碳很容易就從呼吸道呼出體外，水留在體內是有用之物。就像我們使用液化氣一樣，安一個排風扇就可以保證廚房內的空氣無污染。燃燒脂肪或蛋白質就不一樣了，它們最終會生成一些代謝的廢物，就像我們燒蜂窩煤一樣，

我終於回家了!!

2005-01-20T01:55:00.000+08:00

哇哇~~睽違已久, 今天終於在連不上我的部落格第一站將近一個月後, 得以回到過去自己心血累積的地方!! http://www.blogtw.com/blog.php?user=jennyc422 這個站當時寫了很多自己覺得還不錯的隨想, 當然運動資訊還是一定要的啦!! 感謝老部落格重新歸隊，日後我還是會繼續努力放資訊及動動筆，當然我想日後是放現成資訊的機會會比較多，因為現在撰寫論文的筆速全開，所以還先向客倌們說聲sorry，不過有重大的心得及運動資訊，還是一定都會分享給大家的^^..

cycling essential equipment / how to buy a bike

2005-01-18T21:28:00.000+08:00

- 7 Tips for buying your first or next ride 1. Know what you want.Before anything else, the first thing you have to decide is how you want to ride. Road or mountain? Morning commutes or weekend getaways? If you're not sure, our bike finder can help. 2. Find a good dealer.There's no better place to find the right bike than an authorized dealer. Pick a store where you feel comfortable. If you

自行車運動cycling 與健康的關係

2005-01-18T21:25:00.000+08:00

和健康的關係 Cycling Gets Your Heart Rate Up I love to run. I enjoy aerobics. And walking is great too. These are all good ways to get your exercise, and the combination of various activities provides the variety which is absolutely essential to a successful workout plan. I do believe, however, that nothing gets the heart rate up quite like cycling. Think about the muscles you use to ride your bike…

蠹蟲的告白

2005-01-16T17:03:00.000+08:00

經濟依賴或完全自尊？我不曉得多少想／計劃出國留學的學生　在這兩個選項中做何選擇，我相信一定有很多幸福的學生不必在這兩個選項中選擇，比較可憐的必須要作出選擇，選擇前者的好處就是可以節省籌措留學費用的時間，早日達成人生的成就點，選擇後者的好處是保有一個人為人的自尊，所謂拿人的手軟，吃人的嘴軟，但是也slow down人生整個成就時間表的進度，現在據政府統計，有意願想出國留學的人已經越來越少了，原因很清楚也很簡單，1.台灣根本是一個不尊重專業與學術研究和沒有真正學術風氣的地方，因為自古中國人的知識求取只和功名利祿有關，所以一旦這兩者的關係脫勾，就沒有/越來越少人要花高成本去求知了，看看現在薪資結構的不平等就適足以構成教這些未成羽翼的年輕研究者對出國唸博士卻步，For what? For richness? No..(not enough or few in the future); For

1/14 運動神網電子報

2005-01-16T01:43:00.000+08:00

體育鍛煉與營養第一節：營養與健康一、營養的涵義與合理營養　　生命的存在，機體的生長發育，各種生命活動及體育活動的進行，都依賴於體內的特質代謝過程，從而機體必須不斷地從外界攝取新的構成細胞的物質、能源和其他活性物質，而且主要是從食物中攝取。這一獲得與利用食物的過程，稱為營養。營養是保證機體生命存在和延續的重要條件。二、營養膳食的合理性　　人體的生長發育離不開營養，而科學合理的營養則是增強機體質量、完善生理機能，提高健康水平的主要物質基礎，也是提高工作效率的先決條件之一。　　營養膳食合理性原則就是要求膳食中必須含有機體所需的一切營養素，而且含量適當，種類互補，全面滿足身體的一般需求和特殊需求，此外，營養的合理性還要求食物是易消化吸收，不含對機體有害成分。我們強調營養膳食的合理性，應注意下面三個問題：要做到食物營養成分的互補。我們日常生活中的任何一種食物，

可敬的愛運動馬市長

2005-01-16T01:36:00.000+08:00

【2005/01/09 11:49／記者吳宇舒、呂士奇、劉建豪／台北報導】台北市長馬英九果然是「勇腳馬」。之前因為忙著選舉很久沒運動，最近又開始鐵人訓練，9日大清早先參加晨跑，接著又在冷颼颼的天氣中，跳進冰冷的游泳池游泳，50幾歲的馬英九雖然肌肉有些鬆弛，但一下水還是讓現場女學生尖叫聲連連。（圖3）寒流來襲，

想念的友阪理惠

2005-01-15T21:11:00.000+08:00

友阪理惠Tomosaka Rie, 和工藤靜香Shizuka Kudo 一樣，都是伴我走過大學生活的日本明星，Rie 比我還小一歲，可是已經是有一個孩子的媽媽了，她是和Shizuka是完全不同風格的藝人，在演藝上的形象清純活潑，可是最獨特的是，她總是很有想法，那種想法很難形容，很天真像永遠長不大的少女，但是卻也是很有自己的看法，而她的柔柔的歌聲總是讓人感覺很溫柔或是很愉快，柔軟中卻充滿了精神，或許她和shizuka一樣，也都是我個人特質的縮影吧!! 時光真的過得很快，近似年齡的人，在人生上已經有很多的變化，而自己卻好像永遠都不願去在意時光的流逝，或許因為希望心的年齡是幾歲，我就真的才是那個年紀的人了吧～～!! 即便我的外在已經老朽，只要保有一顆積極而年輕的心，我還是會覺得很快樂的^^ ~~

不服輸

2005-01-14T20:04:00.000+08:00

不服輸之一：今天對自己飛輪課的表現不太滿意，禮拜三的腿力不曉得跑到哪裡去了，總之，覺得自己遜掉了(氣~~)，猜想或許是常常睡眠不足或是因為牙齒的毛病而不敢多喝含糖飲料而造成的，而之所以睡眠不足，或許是自己對自己真的要求很多又很高吧!! 總覺得課業和運動兩者我誰也都不願意放棄，要求自己都要做得好，總之，我不會像不了解運動重要性的人一樣視運動為無謂的時間浪費，反而提昇自己運動訓練以外的做事效率才是真的關鍵~~我常常覺得每個人都有一樣的二十四小時，但是因為使用效率的不同，所以產生了不一樣的成就和結果~~，所以即便真的兩者都要花很多時間來做好它，我也要再ㄍㄧㄣ下去!! 我就不信不能兩者兼顧!! 　　　　　　　　　　　　　　　不服輸之二：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近對外的火氣都還蠻大的，不過我的心境都是平靜的，

區域研究和理性選擇的爭辯

2005-01-13T20:04:00.000+08:00

引句: Hi, You may find this article by Francis Fukuyama more worth reading... It is about the ongoing debate between area studies and rational choice> > theory, which may have possible implications for the changing of wind> > and for the funding of area studies in the future. article's origin: 謝謝十隻魚老師的轉寄分享^^

成就感

2005-01-13T01:09:00.000+08:00

我喜歡運動的原因之一，是覺得運動就像讀書求知識一樣，是相對比較不必受制於別人，幾乎成效完全操之己的事，i.e. 有一分耕耘，就會有一分收穫，因為心肺能力，肌力和柔軟度都會隨著固定的訓練頻率而維持甚至進步，從中間可以得到很多讓人很幸福的成就感^^ ，所以就根本不會想要讓身體鬆懈下來或者偷懶，這就是自己可以持續運動不懈的原因之一，做事情興趣還是很重要的，我向來很喜歡學習，把運動當做是一種學習，而且藉由不斷地訓練而進步，讓我覺得很快樂，很有成就感，而不必受制於別人，一切取決於自己，自己可以做自己的主人，多自由多自主多自在!!　還沒有去醫院再次檢查牙齒，teeth今天又折磨了我一下午，但是好在沒有影響到晚間例行兩節spinning課程的練習，今天的驚喜是覺得腿部的力量有所增強，或許是肌力增長了!!阻力越加越高也不覺得吃力，希望往後可以再接再厲，挑戰自己，可以再進步，再進步～～！！

抒情創作回顧 I

2005-01-11T19:51:00.000+08:00

vol.1 2003,9,9 一個一個的, 早從我的記憶中離去, 值得感恩的, 或許是我至今不後悔愛過的人,曇花一現的, 徘迴已久終至失望的,你們都走了, 但是我並不悲傷, 因為我仍然堅強存在, 而且依然努力,我才是我的生存理由當我的思想穿透超越幸福的目的論, 即使即將眼望著你, 但我應只須平靜微笑,因為我只將記得你曾對我的好, 用微笑這個最好的面具, 粉飾一切,當作塗敷深愛失落瘡疤的藥粉..是的, 我再也不為難誰, 永遠懂事和體諒, 是我回應你的溫柔的溫柔,當對幸福得失的眼光超越了一切, 我已然抽離,即使眼見你也不會有淚光,眼見522 與521 再度相伴, 我感到安慰,因為你不再需要逃避, 離去的我, 拭去了一切,我一定能微笑看著愛過的你沒有任何一分求之不得的憤怒與哀傷親愛的我現在是快樂的關於幸福如果有天可以不如今般虛無先問我的際遇再過問我的時間表吧有決心、

run our life,run our world!

2005-01-08T17:22:00.000+08:00

明天是Nike 5K 的路跑活動日，近日大概因為天冷，要早起幾乎是個MI(mission impossible)，學弟笑說，生物的自然反應就是冬眠，不過大件事除外，準備三個鬧鐘吵死也一定要爬起來～，學姐說，（她最崇拜最愛的)馬英九市長百分之兩千一定會參加，我想也是，這也是我欣賞馬市長的原因之一，他大概是最熱愛／支持／以行動來提倡運動的政治人物了吧!! 除了教養與禮儀為一般政治人物罕見的模範生，真是高興有他的參與和提倡可以讓憂鬱浮躁兼粗魯的台北／灣人可以動起來，從成本最低、最基本的路跑開始，讓運動像陽光一樣從身體開始照亮我們的人生，run our life!! 而真希望看到運動的健康與正向可以感染到世界的更多面向，esp政治，政治不必是黑暗的，黑暗的是人的心，不是政治的本質.

1/7 運動神網電子報

2005-01-07T19:06:00.000+08:00

關於對中長跑訓練原理和方法的探討鄭強　　中長跑就訓練應該是一個長期的艱苦的系統工程，乍看起來訓練的方法、理論和訓練手段是雜亂無章、千頭萬緒的、也是比較難掌握的。但是一旦掌握了中長跑的訓練規律，也就能夠掌握它的主動權了。它和所有的競技項目一樣，都有一定的規律。　　你若要掌握、駕馭好訓練的航船，歸根結底就是要努力地去掌握中長跑的訓練內涵和精髓。也就是要努力地作到：要堅定不移地首先打好運動員有氧耐力能力的訓練基礎。要認真地抓好運動員的專項供能系統的訓練。認真提高一般與專項耐力力量，以保持身體在運動時的「平衡」能力，從而進一步降低運動時的能量消耗、促進腿部對身體的最大推進力。科學地安排好訓練計劃與訓練後的「恢復」措施。(「恢復」工作也是訓練工作中的一個不可缺少的重要組成部分)。一定要根據運動員的具體條件，掌握好「區別對待「的訓練原則。(這一點是非常重要的)。

跳脫!

2005-01-05T23:25:00.000+08:00

今天實在是個很忙.. 要是寫象牙塔裡的研究文章能像踩飛輪的兩條腿的速度就好嘍今天的收穫是很高興過去每每看到某一個情景之後不是很愉快甚至感歎的罩門被打開了!! 這個是一個通常我們眼見一件事的反應過程　眼睛看到一個現象／事情-->　腦海裡產生想法(A)--> <--情緒的反應(B) ; 我發現A和B之間似乎應該是一個雙向的箭號，想法／怎麼想（思考的角度影響想法）影響我們的情緒（平靜／喜／怒／哀／樂..），今天居然可以免於每每的感歎!! 因為我發現自己看同一個現象／事情的角度已經和以前不一樣了!! 今天可以說是"突發奇想"或者"天外飛來一個想法"，讓我居然產生了一種比較愉快的情緒! 因此，我聯想到，在做研究時，很多人在哲學上死守著某一種立場，是堅定不移的"信仰"也就罷了，如果不是一種研究"信仰"，只是一種研究方法或研究途徑的選擇，或者是去觀察現象的角度就儘量要多樣和彈性一點，雖然不容易，

活到老，學到老!!

2005-01-05T01:42:00.000+08:00

「活到老，學到老　」真是句金玉良言，更不是一句戲言，有感於教導家中"長者"使用網路與一些流行的人際互動軟體：skype, MSN，其中簡直是生不如死的挫敗感，就真正能體會到這句話的真諦，難道學習使用電腦，用internet上網、收發e-mail和用MSN和別人交談傳訊息，對年過四十的人，"真的就是有那麼難嗎?????" 我想應該不是真的有那麼難吧!! 學校裡年過四十幾對電腦軟體使用甚至是電腦資訊產品的靈通度之熟悉的老師，幾乎是俯拾即是，姑且不論這些大腦過於發達的精英歐吉(巴)桑，私人公司／公家機關裡的職員也應該具備e時代不只是E世代才會有的基本技能吧!! 在台北這個資訊都市裡，當越來越多的人際的溝通互動被種種不健康的社會文化因子，壓縮到以網際網路為主流時，姑且不論如此的好壞，時代在改變，電腦、網路硬生生地橫亙在學習心態年輕與老朽的人之間，明確區隔的，不是人的實際年齡，而是我們的學習年齡

新與舊

2005-01-04T14:42:00.000+08:00

我其實是有一點小脫線的丟三落四王儘管每天再小心，隔一陣子都還是會掉東西，小至帽子、護唇膏，嚴重至一張還有四五佰塊錢的影印卡^^;; 以前的我對物質上的這種失去，都會像一般人的反應是覺得可惜、難過，但是我現在已經不會有任何這種感覺了，或許這就像是一段無法回復或挽回的關係，如一對已離婚的夫妻他們之間的情感，破裂了就是破裂了，失去了就是失去了，如果它真的不可能再回來，那何必哭泣或者是懊悔呢？在物質上比較容易做到，在人與人間就是一種挑戰了，平靜地想一下它在妳腦海中最後的形象，然後 say goodbye!! 失去不一定是悲傷，哆啦A夢裡的小夫的名言就是"舊的不去，新的不來"!! take easy! 往前看，至少自己還在吧?! 所以囉，物品是新的好，但是我覺得朋友還是舊的好，老朋友能夠經歷時間考驗還沒有見異思遷，在你的身邊，是值得珍惜的緣份，當然，新相識，讓我們接觸世界的層面又多了那麼一點，

自行車帶來的新希望!

2005-01-03T01:30:00.000+08:00

今年的新年一開始，我真的有新希望／計劃，而且是腳踏車／自行車帶來的!　這要怎麼說呢？雖然現在是台北入冬以來最寒冷的一段日子，但是進入論文進度大衝刺階段的我，還是要”蝦米攏嘸驚”才行～因此決定明日展開，騎阿伯／婆腳踏車前進研究室新生活!! 稱之為"臥薪嘗膽"的新生活，好在這種與學校某一棟陰森建築朝夕相伴的日子已經在研一二時歷鍊過，如今環境還是如此熟悉、身心上衝刺的準備也都 ready!　騎阿伯自行車上學就必須早起，避開車潮以確保行車安全，自然也就必須早睡，因此就自然調節出”2005新生活運動”囉! 而我返家時市民早都已倦鳥知返，所以行車更是安全、順暢、自如，而且不用花錢坐公車，唯一的挑戰就是十度的低溫和刺骨的冷風，所以腳踏車帶來新年新衝刺的計劃藍圖～　所以加油加油～go-go-go!! 希望無限的感覺真是好^^

12/31運動神網電子報 I I

2005-01-02T23:44:00.000+08:00

糖---運動人體的第一營養素機體任何形式的運動都以三磷酸腺苷(ATP)為直接供能物質，ATP被消耗後，必須儘快得到再生補充才能維持運動能力。糖、脂肪、蛋白質三大食物成分能在體內代謝分解產生ATP，因此被稱為能源物質或生物燃料，其中糖是運動人體的第一供能營養素，這是因為：糖在氧供應充足或不足時都可以分解供能，即糖的有氧氧化和無氧酵解供能，而脂肪和蛋白質只有在氧供應充足的運動條件下才能分解供能；糖在體內代謝分解後生成二氧化碳和水，很容易通過呼吸和排汗不斷排出體外，對機體內環境影響較小，而脂肪和蛋白質有氧代謝供能時，產物除二氧化碳和水外，還會分別產生酮體和氨而影響體液的內穩態；糖在運動時動員利用速率快，提供能量迅速，運動肌肉中的能量從糖釋放比從脂肪獲得要快三倍以上；糖是運動時消耗最多同時也是最好的能源物質，是細胞的優質燃料，糖氧化供能時耗氧少，相同供氧量條件下，

12/31運動神網電子報 I

2005-01-02T23:32:00.001+08:00

鍛煉肌肉比補鈣更重要在西安召開的第三屆國際骨質疏鬆學術研討會上，美國骨科專家Frost教授提出了一個新觀點：在骨質疏鬆的發病機制中，非機械因素(鈣、維生素D、激素等)並非是最主要的，而在神經系統調控下的肌肉質量(包括肌塊質量和肌力)是決定骨強度(包括骨量及骨結構)的重要因素。與會的許多中外專家都支持這一論點。　　本研究強調，肌肉負荷及牽張力(又稱機械性因素)對骨強度的控制作用遠遠大於非機械性因素(如各種骨相關激素、維生素、鈣及其他礦物質、氨基酸、脂肪、骨相關細胞因子等)。後者雖然在一定程度上能增強前者的效應，但不能取代之。例如骨相關激素、鈣和維生素D可決定3%~10%的骨強度，而機械性因素對骨強度的影響高達40%。這一理論可解釋為什麼久臥病床、或多數慢性肌肉衰退性疾病的患者，即使補鈣也無法阻止骨質減少的現象。研究者認為，增強骨承受負荷及肌肉牽張的能力，結合使用骨合成性藥物等，

層狀真實,層狀世界

2005-01-02T01:40:00.000+08:00

英國科學哲學家Roy Bhaskar說，真實(Reality)是成層狀的(stratification)，也許這個大大呼應了馬克思主義的觀點，社會是（佈滿）階級的，Bhaskar的確是Marxist，但這個概念在生活中是不是如此呢？我相信是的，以最實際的人際互動而言，有一句話說「物以類聚」，"類"，不就是一個層級／階級的概念嗎？同一層次的人，特別是在概念／想法上比較能夠相互溝通，如果不同層次的人碰在一起，即便有所誠意也難能深入理解對方的世界觀或個人想法，也許在較低的生活面向可以，一旦想在知識領域對話或交流，便格外會雞同鴨講或者對牛彈琴，即使擁有相近智識水準的人，有不同專業的人都會如此，如一個地質學家和一個政治學家同樣談論南亞震災，不但彼此有不同的視角，更有不同深淺程度的觀察，地質學家可能對人類社會的政治運作僅有幼稚園程度的了解，然而政治學家卻同樣對震災在地質上的相關成因一無所知，因此，

[中時評論]新年的生態視窗

2005-01-01T18:00:00.000+08:00

2005.01.01　中國時報新年的生態視窗汪靜明二○○五年一月一日，是人類社會訂定新年的元旦。在新年的第一天，試想我們跟台灣的環境有什麼關連？試問我們對政府有什麼期待？我們共同可以為台灣環境做些什麼？試觀在新年的生態視窗Ecowindow 2005裡，我們瀏覽、檢視、預視、更新及驅動的有什麼？回顧瀏覽二○○四年，全球與台灣都風風雨雨度過了環境變遷的一年。誠如寓言「昨日魚類、今後人類」、電影「明天過後」場景，透露著人類在環境變遷中的生態災難。也難怪古今中外的人類，以不同形式祈求新的一年「風調雨順，國泰民安」；其實，字句中潛藏著自然與人文關連的生態命題。筆者於二○○四年十二月二十五日，論及「當台灣環境資源受害，生態災難不斷；那麼台灣的環境教育，就是要教導大家人人自保！」一天過後，新聞頭條報導：廿六日在印尼蘇門答臘外海發生九級的強震及其引發的大海嘯，重創南亞與東南亞地區。這是一九○

Happy New Year!!

2005-01-01T15:41:00.000+08:00

Dear All: 新年快樂 / Happy New Year / Gutes Neues Jahr!! 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歡迎光臨!! 我的blog真是孟母三遷 blogtw站再度原因不明地拒絕我的連線　　　　在它未恢復以前, 希望這兩個站可以互相支援，最主要的原因，還是希望我　　　　　　　　　　　即使再忙都要學習天天反省自己、天天學習與天天有進步，並希望能透過日誌傳達我的一己淺見與觀察，也提供種種有益的資訊，不論您迴響與否，都但願小妹的淺見或資訊提供可以提供您看世界／思考的某一種角度，主題仍然在環境保護、體育健身、社會及文化現象生活現象及哲學等等，祝福大家就像新blog的名字"schöne Welt"(美麗世界) 一樣在2005 事事有進步，個人的世界圓滿而美麗，而外在的世界、多災多難的人類／自然世界，也能因我們有夢而更趨美麗~~